Si tu as environ 15 % de masse grasse ou plus (tu n’as probablement pas vu tes abdos depuis un certain temps), il y a de fortes chances que tu ne gères pas bien les glucides. C’est ce qu’on appelle la résistance à l’insuline et si tu manges ces glucides, il y a de...
Une des raisons pour laquelle je pratique cette profession est que je veux aider les gens à atteindre ce qu’ils n’ont jamais pu par eux-mêmes ou avec un entraîneur. Pour cela, je sens que je dois le partager avec toi parce que ça fonctionne vraiment lorsque c’est...
Tu sembles tout faire correctement, tu manges bien, tu t’entraînes fort et régulièrement mais t’as toujours pas les résultats de perte de gras que tu souhaites ? Le sommeil est de loin l’un des facteurs les plus sous-estimés en termes d’amélioration de la...