Comment travailles-tu avec tes clients?
J’aimerais en savoir plus sur la façon dont tu travailles avec tes clients. Présentement, nous proposons des programmes complets de 12 et 36 semaines dans lesquels nous couvrons tout ce que tu dois savoir pour obtenir les meilleurs résultats possibles de ton...
La conception du Programme d’entraînement
La conception de programmes peut être assez complexe. C’est vraiment une science et un art qui nécessitent des années de cours d’éducation et de mentorat pour commencer à devenir bon dans ce domaine. Il y a beaucoup de choses à considérer lors de la...
Ne devrais-je pas faire du cardio?
Tout d’abord, pourquoi veux-tu faire du cardio ? La plupart du temps, les clients disent que c’est pour leur santé cardiovasculaire, d’autres me disent que c’est pour leur perte de gras. D’accord, mais nous devons également définir ce que tu entends par « cardio »...
S’entraîner pour une composition corporelle optimale
L’entraînement pour une composition corporelle optimale est un entraînement qui vise la perte de gras et le gain musculaire. Lors de l’entraînement avec un tel objectif, il est important de prendre en compte le Temps sous Tension (TST) / Time Under Tension (TUT) en...