Un encadrement personnalisé pour un mode de vie sain

Vous voulez perdre du poids rapidement, raffermir vos muscles, vous sentir forts et fiers de votre apparence?

Voyez comment nous vous aidons à atteindre vos objectifs grâce à nos entraîneurs privés, dans notre gym privé en plein coeur de Montréal!

Pourquoi nous choisir?

Bénéficiez d’un programme personnalisé avec une équipe de coachs privés et expérimentés pour enfin t’aider à atteindre tes objectifs.

Chez Elite Coaching, nous entraînons tous les niveaux : de débutant à expert.

Aucunement besoin d’être un athlète, tout ce dont vous avez besoin, c’est… LE DÉSIR DE CHANGER!

Tous nos programmes efficaces demandent aussi peu que 3 séances d’entraînements par semaine (60 minutes) sur une période minimale de 12 semaines. Les séances privées se font dans le confort de notre gym privé situé au coeur du Mile-End.

Il est maintenant temps de tirer le maximum de votre potentiel en optant pour nos programmes personnalisés et 100 % privés, qui placent vos objectifs au centre de votre programme d’entraînement.

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Prendre rendez-vous

Programmes personnalisés

Évaluations périodiques
BioSignature
Résultats éprouvés
Coachs qualifiés

Gym privé exclusif Haut de gamme

Ouvert sur rendez-vous seulement
Aucune attente
Installations propres et désinfectées
Clé d’accès VIP

s’entraîner avec une équipe qualifiée

Optimisez la combustion des gras
Améliorez la récupération et l’énergie
Tonifiez et sculptez votre corps
Améliorez la qualité de votre sommeil

Atteignez vos objectifs !

Remise en forme
Perte de gras
Retrouvez votre tonus musculaire
Prenez le contrôle de votre coprs

Un client fait des tractions pendant que son coach l'assiste au studio Elite Coaching du Mile-End.

À quoi vous attendre?

Étape 1

Évaluation nutritionnelle, habitudes de vie et composition corporelle

Étape 2

Évaluation posturale, mouvement et risque de blessure

Étape 3

Conception d’un programme complet personnalisé avec un suivi régulier de vos progrès par votre coach privé.

sexy, fier, et performant

Témoignages et résultats

Yves, 34 ans, avant et après : 221,8 lbs à 23,5 % de gras au mois 1, 201,0 lbs à 17,2 % au mois 4. Une perte de 20,8 lbs et de 6,3 % de gras.

Rinu, 28 ans, avant et après : 136,4 lbs à 21,7 % de gras au mois 1, 104,4 lbs à 13,1 % au mois 13. Une perte de 32 lbs et de 8,6 % de gras.

Sébastien, 26 ans, avant et après : le même poids aux deux mesures, 178,1 lbs, mais le gras est passé de 15,4 % à 9,7 % en 9 semaines. Une perte de 10,2 lbs de gras et un gain de 10,2 lbs de masse maigre.

Alexandra, 24 ans, avant et après : 174,0 lbs à 27,2 % de gras au mois 1, 146,2 lbs à 20,1 % au mois 6. Une perte de 27,8 lbs et de 7,1 % de gras.

François, 39 ans, client d'Elite Coaching, avant et après : 189,5 lbs à 30,3 % de gras au mois 1, 169,6 lbs à 13,8 % au mois 9. Une perte de 33,9 lbs de gras, un gain de 14 lbs de masse maigre et 13,5 cm de moins au tour de taille.

Erika, 35 ans, avant et après : 177,7 lbs à 23,7 % de gras et 92 cm de tour de taille au mois 1, 156,8 lbs à 17,1 % et 83 cm au mois 6. Une perte de 20,9 lbs, de 6,6 % de gras et de 9 cm.

Sam, 60 ans, avant et après : 222,7 lbs au mois 1, 197,1 lbs au mois 3. Une perte de 25,6 lbs.

Aline, 39 ans, avant et après : 176,2 lbs au mois 1, 148,3 lbs au mois 9. Une perte de 27,9 lbs.

Blaine, 34 ans, avant et après : 203,0 lbs à 23,4 % de gras à la semaine 1, 199,2 lbs à 18,6 % à la semaine 12. Seulement 3,8 lbs sur la balance, mais 10,5 lbs de gras en moins et 6,7 lbs de masse maigre en plus.

Ruwan, 37 ans, avant et après : 162,3 lbs à 19,5 % de gras au mois 1, 142,4 lbs à 8,7 % au mois 6. Une perte de 19,9 lbs et de 10,8 % de gras.

Céline, 35 ans, avant et après : 153,6 lbs à 30,7 % de gras à la semaine 1, 144,8 lbs à 24,6 % à la semaine 20. Une perte de 8,8 lbs et de 11,6 lbs de gras.

Pierre, 30 ans, avant et après : 199,1 lbs à 20,8 % de gras à la semaine 1, 177,5 lbs à 14,8 % à la semaine 9. Une perte de 21,6 lbs et de 6 % de gras.

Erin, 28 ans, avant et après : 126,5 lbs à 27,2 % de gras au mois 1, 109,6 lbs à 14,1 % au mois 13. Une perte de 19,1 lbs de gras et un gain de 2,2 lbs de masse maigre.

Francis, 26 ans, avant et après : 171,8 lbs à 16,9 % de gras à la semaine 1, 170,8 lbs à 10,6 % à la semaine 9. À peine 1 lb sur la balance, mais 11 lbs de gras en moins, 10 lbs de masse maigre en plus et 5 cm de moins au tour de taille.

Charlotte, 31 ans, avant et après : 185,0 lbs à 28,2 % de gras et 85,2 cm de tour de taille au mois 1, 167,7 lbs à 20 % et 77 cm au mois 4. Une perte de 18,6 lbs de gras et de 8,2 cm.

Léo, 36 ans, avant et après : 184,0 lbs à 16,5 % de gras à la semaine 1, 179,2 lbs à 10 % à la semaine 12. Une perte de 12,4 lbs de gras, un gain de 7,6 lbs de masse maigre et 13 cm de moins au tour de taille.

Alice, 36 ans, avant et après : 220,3 lbs au mois 1, 190,3 lbs au mois 6. Une perte de 30 lbs.

Matthieu, 35 ans, avant et après : 168,1 lbs à 16,1 % de gras au mois 1, 160,2 lbs à 7,7 % au mois 3. Une perte de 14,7 lbs de gras et un gain de 6,8 lbs de masse maigre.

Alexandre, 25 ans, avant et après : 193,0 lbs à 24,7 % de gras et 100,5 cm de tour de taille au mois 1, 165,9 lbs à 12,5 % et 87,5 cm au mois 11. Une perte de 27,1 lbs, de 12,2 % de gras et de 13 cm.

Cem, 24 ans, avant et après : 203,9 lbs à 37,3 % de gras au mois 1, 180,6 lbs à 27,2 % au mois 4. Une perte de 27,1 lbs de gras et un gain de 3,7 lbs de masse maigre.

Jackie, 24 ans, avant et après : un cas de prise de masse, 114,3 lbs au mois 1 et 132,4 lbs au mois 6. Un gain de 18,1 lbs.

Rudi, 29 ans, avant et après : 228,7 lbs à 34,1 % de gras au mois 1, 211,9 lbs à 24,2 % au mois 3. Une perte de 26,6 lbs de gras et un gain de 9,8 lbs de masse maigre.

Pierre-Luc, 27 ans, avant et après : 162,9 lbs à 24,9 % de gras à la semaine 1, 153,0 lbs à 17,1 % à la semaine 10. Une perte de 14,4 lbs de gras et un gain de 4,5 lbs de masse maigre.

Francis, 30 ans, avant et après : 185,0 lbs à 23,5 % de gras à la semaine 1, 173,8 lbs à 18,1 % à la semaine 12. Une perte de 11,2 lbs et de 12,1 lbs de gras.

Jean, 38 ans, avant et après : 204,1 lbs à 35,5 % de gras et 99,5 cm de tour de taille au mois 1, 182,5 lbs à 23,7 % et 92 cm au mois 4. Une perte de 29,3 lbs de gras et un gain de 7,7 lbs de masse maigre.

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Notre équipe

François Preece

Fondateur, Propriétaire, et Entraîneur-Chef

Julie Beauregard

Elite Master Coach, et Adjointe au Développement des Coachs

Maxime Michon

Elite Coach

Raphaëlle Côté

Elite Coach

Kuljeet (Jay) Sandhu

Elite Coach

Khrystal Milot

Elite Coach

Questions fréquentes

Combien de temps avant de voir des résultats?

Généralement, les clients obtiennent des résultats remarquables dès la première semaine, sinon dans les 2 premières semaines. Ça vient des évaluations : nous savons où concentrer nos efforts, alors nous changeons une ou 2 choses plutôt que tout d’un coup. Au début, ça se voit dans votre énergie, votre sommeil, votre humeur, votre digestion et la façon dont vos vêtements vous font. L’InBody capte ensuite le changement de composition corporelle chaque semaine.

Comment savoir si ça fonctionne si la balance ne bouge pas?

Ce n’est pas la balance que nous mesurons. Chaque semaine, nous mesurons votre composition corporelle sur notre scanner InBody de qualité médicale : gras, muscle et eau, séparément. Une balance ne peut pas vous dire que vous avez perdu 2 lb de gras et gagné 2 lb de muscle. Elle dit simplement que rien n’a bougé, alors que votre corps a changé de 4 lb. C’est ce qui nous dit exactement quoi ajuster.

Je m’entraîne fort et je mange bien, mais rien ne bouge. Pourquoi?

Généralement l’une de deux raisons : vous vous entraînez trop souvent et récupérez trop peu, ou la nourriture n’est pas la bonne pour vous. Ce n’est pas parce qu’un aliment est santé qu’il est le bon pour vous. Sous les deux se cache le même problème, aucun moyen de mesurer ce qui fonctionne, alors ça reste des devinettes. Votre première évaluation sert à mettre fin à ça, et à déterminer laquelle des deux vous concerne.

J’ai essayé Orange Theory, le CrossFit ou les cours de groupe sans résultat. En quoi est-ce différent?

Ici, chaque séance est un-à-un, uniquement sur rendez-vous, sans personne d’autre dans votre séance. Votre coach connaît vos évaluations, vos blessures et vos mesures les plus récentes. Nous vous mesurons chaque semaine, alors un problème se voit en quelques jours, pas en quelques mois. Et si ces formats n’ont pas fonctionné pour vous, ce n’est pas votre faute.

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