L’astuce pour une bonne nutrition (et donc des résultats plus rapides) est de nourrir ton corps avec une combinaison de protéines, de légumes et de bons gras aux quelques heures. Cela garantit une bonne récupération des séances d’entraînement ET un niveau...
Le déjeuner de champion. Je l’ai appliqué. Nos clients l’ont appliqué. Qu’est-ce que c’est ? Un déjeuner composé de protéines animales et de gras sains. Oui c’est vrai. De la viande pour le déjeuner. Quand je dis viande, je parle de toutes les protéines animales qui...
Lorsque tu mets quelque chose de sucré dans ta bouche, donc pas de gras ou de protéines, l’insuline augmente. Quand tu cherches à brûler du gras, tu veux minimiser l’augmentation de l’insuline et l’une des façons de le faire est de diminuer l’apport en glucides. En...
Si tu as environ 15 % de masse grasse ou plus (tu n’as probablement pas vu tes abdos depuis un certain temps), il y a de fortes chances que tu ne gères pas bien les glucides. C’est ce qu’on appelle la résistance à l’insuline et si tu manges ces glucides, il y a de...
Une des raisons pour laquelle je pratique cette profession est que je veux aider les gens à atteindre ce qu’ils n’ont jamais pu par eux-mêmes ou avec un entraîneur. Pour cela, je sens que je dois le partager avec toi parce que ça fonctionne vraiment lorsque c’est...
Tu sembles tout faire correctement, tu manges bien, tu t’entraînes fort et régulièrement mais t’as toujours pas les résultats de perte de gras que tu souhaites ? Le sommeil est de loin l’un des facteurs les plus sous-estimés en termes d’amélioration de la...
Joining Elite Coaching has been the best investment I've made in my health and wellness by far ! As a 56 year old post-menopausal woman, I was looking for the best program to reduce my fat percentage, increase my muscle mass and get toned. And Elite Coaching is IT! In 3 months, I'm stronger and leaner than when I was a hardcore marathon runner. With a very customized strength training plan both of my coaches - Theo and Charles - are able to progressively push me without any risk of injury. In addition, measuring my body fat percentage and my muscle mass gain every week has beeninvaluable in my quest to get into the best health and shape of my life. Thanks to Elite Coaching I am now fully committed to lifting weights for life as it will enable me to be a strong, capable and active woman in my 70's and beyond.
Private gym with lots of equipment. Programs include both nutrition and exercise. Very clean and orderly. The first consultation is excellent!Charles is the best private trainer I've ever had. He is patient, non-judgmental, answers every question, gives very useful advice and is quick to use his vast knowledge to adapt the workout program. More importantly, he is very available and will answer questions even outside of gym hours.Elite Coaching is definitely worth a visit!
Excellents entraîneurs pour un programme personnalisé qui tient compte de la santé et des limites physiques. Suivi exigeant mais tellement motivant pour s'améliorer et se dépasser. Résultats visibles.
When I joined Elite Coaching I was dealing with back pain, had gained weight and wasn’t confident about where to start with my training. From day one, Simon was incredibly supportive, and he put together a customized plan that worked with my limitations and helped me regain my strength safely.His expertise made all the difference. I’ve not only become pain-free, I have also lost the extra pounds!I can’t recommend Elite Coaching enough. Simon and Theo helped me turn my challenges into strengths, and I couldn’t be more grateful!
Voici 5 semaines que Théo, mon super coach, m'accompagne dans le processus de ma transformation et déjà l'objectif que je me suis fixée pour cette durée a été atteint. Il sait m'aider à repousser mes limites. J'apprécie particulièrement l'attention accordée lors des séances de suivi qui permettent une introspection utile pour remettre les pendules à l'heure :) Elite coaching est à essayer. Sans hésiter.
Je fais beaucoup de progrès avec mes coachs Charles et Léa. Je suis ravie de pouvoir m’entraîner avec des coachs passionnés qui prennent le temps avec moi!
J’ai eu une expérience fantastique chez Elite Coaching. Après seulement six semaines, j’ai obtenu de super résultats ! Ils ont un processus efficace, organisé et complet. Les entraîneurs et le personnel étaient toujours très accueillants et sympathiques. Une mention spéciale pour mes deux entraîneurs, Théo et Charles, qui étaient formidables ! Tous deux sont assidus, professionnels et très compétents, tout en gardant une attitude positive et amicale. Je recommande vivement cette salle de sport à quiconque souhaite améliorer sa santé et sa condition physique !
Amazing gym, with supportive staff and trainers that genuinely care about helping you reach your goals. Atmosphere is warm and easy going, while taking fitness very seriously. My trainer is Theo, who I highly recommend; very much appreciate his attention to detail.
Ça fait 2 ans que je suis avec Élite Coaching! Et j'ai témoigné beaucoup de changements pour mon corps... Je suis maintenant plus énergétiques et plus fort. Surtout du à la nature de mon emploi, le coach d'Élite Coaching me fait avoir le bon habitude de m'entraîner souvent. Les coaches à elite coaching sont vraiment gentils et ils savent ce dont vous avez besoin pour améliorer. Étant un gym privé, c'est vraiment comfortable de s'entraîner dedans. Je suis vraiment heureux d'avoir choisi Élite Coaching et je le recommande fortement!
Tout simplement parfait.L’équipe est super gentille, compréhensive et compétente. Théo et Charles apportent des conseils sur place mais aussi à distance, que ce soit sur la nutrition, le sommeil, le stress…Ils s’adaptent parfaitement à vos blessures et vos douleurs afin d’obtenir de vrais progrès, que ce soit sur le court comme le long terme.
Une expérience extrêmement positive et transformative grâce à la rigueur et l’expertise des entraîneurs. Simon et Charles ont été d’excellents guides lors de mon passage chez Elite. Je n’hésiterais pas à recommander ce gym privé à ceux qui souhaitent une prise en charge complète et sérieuse.
Life changing experience to say the least. So happy and grateful to have worked with Léa, Simon and the entire Elite Coaching team.I’d like to thank my main coach Léa for her motivation and accountability throughout these past four months. I was able to not only transform my body, but also my life. Having lost 40lbs and 11% body fat, I can confidently say that the time, money and effort was made worth it with personalized approach of the gym. From the get-go, François (gym owner) and the whole team make you feel welcomed. Everyone, even if they’re not your coach makes themselves available to field questions and work together in ensuring a proper workout for clients. They all work together in helping you achieve your goals. And those goals I did achieve. I surpassed my expectations.I look forward to continuing my health journey with all the lessons learned from my experience at the gym. I consider myself fortunate to have trained with Léa and the team at Elite Coaching and recommend them to anyone seeking professional help to achieve their weight-loss and fat loss goals!
Super endroit où il fait bon vivre 💪🏽L’accueil est tout simplement adorable avec des coachs sociables et souriants.La Grande collaboration, le soutien, la bonne humeur et la bienveillance de Mon coach m’ont permis d’être motivé à chaque séance💪🏽Merci infiniment Charles,🙏🏾
Great place. All staffs are very professional, friendly and polite. My coaches Theo and Charles are great human beings and motivates even when I want to give up . I love the shakes at the end of workouts. Overall a perfect transformation place .
The best training ever with Julie! She changed my life. She helped me reshaping my body, losing 30 pounds in 6 months. Her enthousiasme and motivational skills are impressive. She’s the best!
Je fais beaucoup de progrès depuis que je suis chez Elite Coaching, et c’est grâce à toute l’équipe. Théo, en particulier, est un excellent coach qui m’amène à me surpasser. Il sait bien doser ses interventions… quand il faut pousser, et aussi quand il faut laisser respirer un peu. C’est un vrai plaisir de travailler avec lui, et avec toute l’équipe.
J'apprécie énormément mon entrainement avec ma coach, Julie Beauregard chez Elite Coaching. Elle est à l'écoute, elle sait comment me motiver à m'améliorer. Je me porte beacoup mieux à tous les niveaux depuis le début de mon parcours avec Julie. Je lui en serai éternellement reconnaissante car elle m'accompagne avec brio dans cette remise en forme qui s'avérait essentielle. Je la recommande à tous!! MERCI 😀
J'ai beaucoup apprécié le service avec Xavier: très sympathique, patient et attentionné. Il a fait une bonne introduction du programme et est même allé chercher de l'aide pour pouvoir s'assurer de répondre à toutes mes questions.
Elite Coaching c'est plus qu'un entraînement. C'est un style de vie, une formule personnalisée: en alimentation, stress, sommeil, suppléments. Felix est un excellent entraîneur et sait cibler mes points forts et mes points faibles et travailler en conséquence. Mes douleurs au dos ont disparu, j'ai perdu beaucoup de gras et gagner de la masse musculaire. J'obtiens de précieux conseils les réponses à mes questions sont toujours très pertinentes, j'y apprend à me dépasser, je suis bien entouré et en confiance. Merci à toute l'équipe.
- Des programmes ultra personnalisés, adaptés à vous, à votre niveau.Toute l'équipe est passionnée, souriante, accueillante et bienveillante. On se sent bien dans le gym.Bref, vous l'aurez compris, si vous souhaitez avoir enfin de vrais résultats et être suivi par une vraie équipe de professionnel, je ne peux que vous recommander Élite Coaching 💪
Définitivement un 5 étoiles pour Élite Coaching. Ayant déjà eu une expérience positive en coaching privée dans le passé, mes attentes étaient déjà très élevées.J’ai approché Élite coaching pour un encadrement professionnel soutenu pour me remettre en forme, reprendre et maintenir de saines habitudes de vie.Mon entraîneur attitré, Simon, sait être à l’écoute tout en me poussant à me dépasser. Ses connaissances approfondies en nutrition / entraînement font en sorte qu’on ne peut que suivre ses conseils. Il garde toujours les objectifs initiaux en tête et est constant dans le rappel des saines habitudes de vie. Le challenge de transformation en 6 semaines est intense mais il a su me suivre de prêt pour s’assurer que je garde le droit chemin. Je suis très satisfaite des résultats obtenus tant au point de vue transformation que motivation au quotidien.Simon, mais aussi tous les membres de l’équipe ont su faire la différence et maintenant ne faire qu’augmenter les standards de l’industrie.Que ce soit Xavier qui cible les besoins réels adaptés à chaque personne ou Alizé/ Pauline qui nous accueille chaleureusement à chaque entraînement; l’expérience est remarquable !
