Le déjeuner de champion!
Le déjeuner de champion. Je l’ai appliqué. Nos clients l’ont appliqué. Qu’est-ce que c’est ? Un déjeuner composé de protéines animales et de gras sains. Oui c’est vrai. De la viande pour le déjeuner. Quand je dis viande, je parle de toutes les protéines animales qui...
La perte de gras et les fruits
Lorsque tu mets quelque chose de sucré dans ta bouche, donc pas de gras ou de protéines, l’insuline augmente. Quand tu cherches à brûler du gras, tu veux minimiser l’augmentation de l’insuline et l’une des façons de le faire est de diminuer l’apport en glucides. En...
Le repas le plus important de la journée
Si tu as environ 15 % de masse grasse ou plus (tu n’as probablement pas vu tes abdos depuis un certain temps), il y a de fortes chances que tu ne gères pas bien les glucides. C’est ce qu’on appelle la résistance à l’insuline et si tu manges ces glucides, il y a de...
Tu te demandes pourquoi je suis prêt à te partager mes secrets ?
Une des raisons pour laquelle je pratique cette profession est que je veux aider les gens à atteindre ce qu’ils n’ont jamais pu par eux-mêmes ou avec un entraîneur. Pour cela, je sens que je dois le partager avec toi parce que ça fonctionne vraiment lorsque c’est...
